Vivre à l’étranger est une expérience enrichissante mais qui peut, pour certains, être aussi déstabilisante.
En effet, l’éloignement, les différences culturelles et la distance avec ses repères habituels peuvent générer un sentiment d’isolement, alors accentué par les contraintes d’un quotidien mouvant.
Pour de nombreux expatriés francophones, la psychanalyse en ligne est le meilleur moyen de se délester de fardeaux emmenés dans leurs bagages ; dialoguer avec un professionnel permet d’aborder des questionnements intimes ou des difficultés psychiques.
Quels sont les bienfaits de la psychanalyse en ligne ?
La psychanalyse en ligne est une méthode thérapeutique qui permet d’explorer l’inconscient à travers la parole via une connexion internet stable et un support numérique en bon fonctionnement.
Elle permet d’identifier les mécanismes cachés qui influencent les comportements, les émotions et les relations. Suivre des séances à distance lorsque l’on est un francophone à l’étranger est source de nombreux bénéfices, tant pour l’équilibre personnel que pour la qualité de vie au quotidien.
Découvrez pourquoi !
Un espace d’expression libre
Les séances de psychanalyse en ligne se réalisent dans un espace d’expression libre, un cadre où la parole circule sans contrainte. Le consultant peut exprimer ce qui lui traverse l’esprit, sans jugement ni censure, et cette liberté favorise la mise en lumière de pensées ou de souvenirs enfouis, responsables de blocages invisibles.
Une meilleure compréhension de soi
En revisitant son histoire personnelle et ses expériences, le francophone qui vit à l’étranger parvient à mieux saisir les origines de ses comportements ; comprendre pourquoi certaines situations génèrent angoisse ou colère ouvre la voie à un apaisement intérieur.
Cette prise de conscience est une étape essentielle vers une transformation durable !
Une réduction des symptômes psychiques
Anxiété, insomnie, crises de panique, difficultés relationnelles… Tous ces symptômes psychiques sont réduits grâce au travail analytique.
Plutôt que de les masquer, les séances de psychanalyse en ligne aident à en déceler le sens et à les intégrer dans un parcours de reconstruction.
Un développement de l’autonomie psychique
À travers le processus analytique, le consultant apprend à reconnaître et à analyser ses mouvances intérieures, ce qui a pour bénéfice de renforcer son autonomie et lui permet de mieux affronter les situations complexes de la vie quotidienne, notamment celles liées à l’expatriation.
Une amélioration des relations interpersonnelles
Comprendre ses propres mécanismes inconscients aide également à modifier la manière d’entrer en relation avec les autres ; une amélioration des relations interpersonnelles est alors remarquée.
Les échanges avec la famille, les amis ou les collègues deviennent moins conflictuels et plus authentiques.
Comment suivre une séance ?
Pour suivre une séance de psychanalyse en ligne, voici comment cela se déroule :
- Il faut s’isoler dans un espace calme, fermé et sécurisé afin de préserver la confidentialité. En effet, aucun élément perturbateur, qu’il s’agisse de bruits extérieurs, de la présence d’autres personnes ou même d’animaux domestiques, ne doit interférer avec le moment ;
L’espace idéal doit permettre de s’asseoir ou de s’allonger sans écran devant soi, créant ainsi des conditions proches de celles d’un cabinet traditionnel.
- Un entretien préalable est réalisé pour se présenter, vérifier que le dispositif correspond aux attentes et créer un premier lien de confiance entre le psychanalyste et la personne accompagnée ;
- Les séances suivantes se déroulent le plus souvent par téléphone, dans la continuité du modèle du divan. Ce choix qui permet de libérer davantage la parole puisque le regard de l’analyste n’intervient pas directement dans le processus ;
A savoir : l’utilisation des outils technologiques n’est pas un obstacle, au contraire. Ils s’adaptent parfaitement à un mode de vie marqué par la mobilité internationale. Où que l’on se trouve, il est alors possible de bénéficier d’un accompagnement !
Pour les expatriés francophones, la psychanalyse en ligne est une épaule solide face aux défis psychiques liés à l’éloignement et au changement de repères.
Accessible depuis n’importe quel pays, cette pratique permet d’instaurer une continuité thérapeutique malgré la distance !
Depuis 2017, Frédéric Duplessy se consacre à cette mission en tant que psychanalyste dédié aux expatriés francophones, assurant un cadre adapté à leurs besoins spécifiques et à leur mode de vie mobile.
